遠大理想城
新鄉(xiāng)·理想城
睡覺前玩手機，千萬別忘了這些事！
特別是晚上，基本上大家都是躲被窩玩手機。秋冬季節(jié)這叫一個冷�。〉悄悴荒芡�，手機是有輻射的，盡管小，但是長期積累會刺激神經系統(tǒng)，有一點你得做到!那就是保護我們的眼睛!眼睛近視了，越來越高的度數(shù)，也和晚上被窩玩手機有關，我們只能將損耗降到最低，所以給大家?guī)讉�很好的方法，有效減少眼部壓力!（僅供參考）
一、晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調到最低，然后也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，不會自己轉彎(干涉衍射咱就不考慮了)，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。
二、千萬不要身體側躺著玩手機!聽清楚了!是“千萬不要”。左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時兩眼度數(shù)一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的!
三、不要俯臥狀玩手機。對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處于聯(lián)網狀態(tài)下……頸椎以上基本上都形成惰性缺血！
四、最好的方法是仰著玩手機，這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩!這是最好、對健康影響最小的方式。
五、晚上盡量不要玩超過一個半小時!人在接受一定量的外界信息后就會屏避記憶了(人的一天只有兩個記憶高峰：早上十點左右和晚上九點左右，其他時間記憶基本，無太大的波動，但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了)另外把瀏覽器字調大些!
六、晚上玩手機的時候不要開著小臺燈，晚上十一點半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持續(xù)到凌晨四點，但是這段時間如果見光，身體就會停止分泌。在一點之前都會有分泌，然后一點過后就是分解作用了然后眼袋會變黑，需要熱敷很久才會好一點。
